Тренировки в возрасте 5-8 лет(освоение технических навыков в футболе)


Шаг 1:

При выполнении прямого удара с лёта игрок должен дать мячу опуститься на высоту чуть ниже колена. Перед ударом игрок должен сделать шаг к мячу опорной ногой. Голову следует держать ровно, взгляд фокусировать на мяче.

Шаг 2:

Удар по мячу наносится внутренней стороной стопы в место, находящееся немного выше центральной горизонтальной линии мяча.

Шаг 3:

Мяч посылается за счет разгибания ноги в коленном суставе.

Шаг 1:

При выполнении прямого удара с полулёта игрок должен дать мячу на очень короткое время коснуться поля. Перед ударом игрок должен сделать шаг к мячу опорной ногой. Голову следует держать ровно, взгляд фокусировать на мяче.

Шаг 2:

Удар по мячу наносится внутренней стороной стопы в место, находящееся на центральной горизонтальной линии мяча, в тот момент, когда он находится над полем на высоте примерно 10 см.

Шаг 3:

Мяч посылается за счет разгибания ноги в коленном суставе.

Шаг 1:

Игрок должен расположиться на линии полёта мяча как можно раньше. Это позволит держать равновесие при ударе по мячу. Взгляд должен быть сфокусирован на траектории полёта мяча, спина выгнута, мышцы шеи напряжены. Ноги должны располагаться одна позади другой, быть слегка согнуты в коленных суставах и готовы распрямиться при контакте с мячом.

Шаг 2:

Удар по мячу наносится серединой лба ниже центральной горизонтальной линии мяча за счет движения вперед верхней части туловища. Посредством отведения рук назад при ударе можно добиться большей силы удара.

Шаг 3:

При выполнении «оборонительного» удара головой игрок должен стремиться выбить мяч далеко, высоко и в сторону. Важно, чтобы игрок развивал агрессивный подход к игре головой в обороне, чтобы выигрывать борьбу за мяч в воздухе постоянно.

Шаг 1:

Игроку следует встать на линии полёта мяча. Взгляд должен быть сфокусирован на траектории полёта мяча. Перед контактом с мячом игрок должен слегка выгнуть спину и напрячь мышцы шеи.

Шаг 2:

Удар по мячу наносится серединой лба выше центральной горизонтальной линии мяча за счет движения вперед верхней части туловища. Посредством отведения рук назад при ударе можно добиться большей силы удара.

Шаг 3:

Ударное движение следует начинать выполнять в самый последний момент, оно должно быть быстрым и агрессивным. Мяч должен посылаться вниз.

«Скользящий» удар головой чаще всего применяется при перенаправлении мяча в позиции у ближней стойки ворот при выполнении угловых и штрафных ударов. Он также используется в середине поля и в зоне атаки, когда ведётся борьба за мяч после ввода мяча в игру ударом от ворот по высокой навесной траектории.

Шаг 1:

Удар по мячу производится верхней частью лба ниже центральной горизонтальной линии мяча за счет движения верхней части туловища.

Шаг 2:

Удар по мячу наносится внутренней стороной стопы в место, находящееся на центральной горизонтальной линии мяча. Голову следует держать ровно, взгляд фокусировать на мяче.

Шаг 3:

Контакт головы с мячом должен осуществляться по касательной к мячу.

Секция футбола для детей