Шаг 1:
Игроку необходимо расположить туловище на линии полёта мяча как можно раньше. Это позволит не тянуться к мячу и держать равновесие при получении мяча. Исходя из того как летит мяч, следует определить, какой ногой целесообразнее его принимать. Голову нужно держать ровно, взгляд фокусировать на мяче.
Шаг 2:
Игроку нужно выдвинуть бедро ноги, принимающей мяч, в направлении мяча, а сразу после контакта с ним бедра достаточно быстро отвести ногу назад, чтобы погасить скорость мяча. При касании мяча бедро следует располагать перед верхней половиной туловища и не отводить его в сторону. Если бедро будет отведено в сторону, мяч может скользнуть по бедру и быть утерян игроком.
Шаг 3:
При правильном исполнении «амортизирующей» обработки мяча он должен оказаться недалеко от туловища.